Cansado de querer ler um bom livro virtual e ter que esforçar a vista? ter que de estar constantemente a deslizar a tela para os lados para aumentar a fonte dando zoom? Se tal como eu não tens kindle e não pretendes tão cedo investir num, trago-te soluções de aplicações que podes instalar de forma gratuita no teus smartphone ou tablete. Quais os melhores aplicativos para ler ebooks ou livros digitais? Para ler ebooks cheguei a usar o EReader Prestígio foi o meu eleito durante muitos anos. Este ano decidi procurar novos app e encontrei o Pocket Book Reader que achei muito bom. Não uso o Pocket Book neste momento porque uso o tablete e ele não é compatível com o equipamento, Como não dá para utilizar todos os seus recursos tive que arranjar outra solução. Deixei de usar o smartphone apenas porque este não tem praticamente nenhum espaço. Testei mais de 10 aplicativos e já estava desmoralizada nunca achei que encontrasse algum que fosse top par...
Tal como a meditação, o Yoga existe há já muito tempo e há diversos preconceitos errados acerca dele...As pessoas já praticam Yoga há quase 5000 anos.
O Yoga é uma arte e uma ciência antiga, da Índia, originalmente concebida para alinhar e fortalecer o corpo e silenciar e concentrar a mente para a meditação. As práticas do Yoga fortalecem e purificam o sistema nervoso para que possamos compreender com clareza e interagir no mundo consciente e positivo.
Ajuda ter alguns materiais à mão para a prática de Yoga. Conseguirá encontrá-los em praticamente qualquer loja de desporto e em alguns centros de Yoga. (Livro- O meu Guru de Bolso).
Também fui uma praticante de yoga não durante muito tempo, sinceramente nem me lembro quanto tempo fui.
Foi uma boa experiência pelo menos fiquei com a ideia do que é realmente. Como tudo na vida temos atividades com as quais nos identificámos mais do que outras somos pessoas diferentes e não gostamos todos do mesmo. Eu tinha curiosidade porque sempre ouvi falar em Yoga e não fazia ideia do que era e também não sabemos do que gostamos até experimentar.
Tive aulas em Pombal, distrito de Leiria no DaySpa Edite.
Lembro-me que fui há vários sítios para ter aulas de Yoga mas quanto mais via mais ficava na dúvida de onde iria frequentar as aulas, o que me ajudou foi a recomendação de várias pessoas amigas. Existia muita flexibilidade em termos de horários uns para Yoga mais soft normalmente ao fim da tarde. Existiam 2 professoras diferentes, a professora Sónia Godinho e professora Mélanie Mota. Escolhi a Mélanie Mota e não podia ter corrido melhor. Ultimamente face a esta pandemia vi que a Mélanie tem dado aulas de yoga a distância.
Fiz um pequeno percurso mas sei o que não deves fazer numa aula de Yoga. Não podes te comparar com os outros porque é normal lá chegares, sentires-te perdido e não estares ao nível das pessoas que lá estão há algum tempo. Tens que estar focado em ti e na tua evolução.
Podes também encontrar aulas grátis de Yoga disponibilizadas pelo youtube, no entanto não te esqueças que antes de praticar sozinho é importante já ter bases para a pratica adquirida em aulas presenciais ou então foca-te nos exercícios mais simples.
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