Um conto de natal é um evento organizado pela Comunidade Queensdc-Escritores anualmente. Como será o evento? O evento vai ter inicio no dia 1 de Dezembro e vai terminar dia 25 do mesmo mês, estão disponiveis 10 vagas e dessas 10 serão escolhidos os três melhores contos que terão um premio no final 1º- Capa e publicação do conto, áudio book, banner e divulgação deste mesmo conto; 2º- Banner e marcador de páginas 3º- Marcador de páginas Espero ver a sua melhor criatividade com o espírito natalino ⛄️🎄❤️🔥💖 Cadastre-se já: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScO-4tQ_2fJn7Uwzzj5_LEnGOFoLJK2v_8iYyCdiQLk3O-ecw/viewform?usp=sf_link
Tal como a meditação, o Yoga existe há já muito tempo e há diversos preconceitos errados acerca dele...As pessoas já praticam Yoga há quase 5000 anos.
O Yoga é uma arte e uma ciência antiga, da Índia, originalmente concebida para alinhar e fortalecer o corpo e silenciar e concentrar a mente para a meditação. As práticas do Yoga fortalecem e purificam o sistema nervoso para que possamos compreender com clareza e interagir no mundo consciente e positivo.
Ajuda ter alguns materiais à mão para a prática de Yoga. Conseguirá encontrá-los em praticamente qualquer loja de desporto e em alguns centros de Yoga. (Livro- O meu Guru de Bolso).
Também fui uma praticante de yoga não durante muito tempo, sinceramente nem me lembro quanto tempo fui.
Foi uma boa experiência pelo menos fiquei com a ideia do que é realmente. Como tudo na vida temos atividades com as quais nos identificámos mais do que outras somos pessoas diferentes e não gostamos todos do mesmo. Eu tinha curiosidade porque sempre ouvi falar em Yoga e não fazia ideia do que era e também não sabemos do que gostamos até experimentar.
Tive aulas em Pombal, distrito de Leiria no DaySpa Edite.
Lembro-me que fui há vários sítios para ter aulas de Yoga mas quanto mais via mais ficava na dúvida de onde iria frequentar as aulas, o que me ajudou foi a recomendação de várias pessoas amigas. Existia muita flexibilidade em termos de horários uns para Yoga mais soft normalmente ao fim da tarde. Existiam 2 professoras diferentes, a professora Sónia Godinho e professora Mélanie Mota. Escolhi a Mélanie Mota e não podia ter corrido melhor. Ultimamente face a esta pandemia vi que a Mélanie tem dado aulas de yoga a distância.
Fiz um pequeno percurso mas sei o que não deves fazer numa aula de Yoga. Não podes te comparar com os outros porque é normal lá chegares, sentires-te perdido e não estares ao nível das pessoas que lá estão há algum tempo. Tens que estar focado em ti e na tua evolução.
Podes também encontrar aulas grátis de Yoga disponibilizadas pelo youtube, no entanto não te esqueças que antes de praticar sozinho é importante já ter bases para a pratica adquirida em aulas presenciais ou então foca-te nos exercícios mais simples.
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